dolore attenuato, probabilmente grazie allo stretching per il piccolo gluteo e per il tensore della fascia lata che ho aggiunto in questi giorni

squat
3x60
2x80
1x90
1x100
1x110
1x120
1x130kg
60''

panca piana
3x60 3 fermi
2x70 2''
1x80 2''
1x90
2x1x97.5kg
60''

stretching, mobilità generale