Diario di VIERI

[VIERI]

Qualche volta li postai ma parlando del metodo mau, mi offre intanto la soddisfazione di un lavoro intenso. I risultati nel primi ciclo di forza un po' raffazzonato si sono visti. Tieni conto che attualmente peso una miseria di 66 kg. sono quasi scheletrito eh eh, quindi se oggi faccio 4x6 di curl biceps con 20kg. per parte più l'asta, è pochino ma se voglio tornare ai miei settanta chili o magari qualcosa in più senza tendini distrutti...Così al successivo ciclo forza proverò a fare un altro passo.
In panca inclinata faccio il 4x6 (o 5x6) con 28 kg. per parte. La piana me la faccio con quasi 40 kg. per parte che dovrebbe essere quindi l'80% del max. Mi devo vergognare alla mia età? Ma non mollerò tanto facilmente!

[KURT ANGLE]

pesi 66 kili su quanti cm ?????? e quanto 6 tirato ???

[VIERI]

Wehi raga, non sono un modello da imitare, mau è il Bbuilder io solo un dilettante.
Non si tratta di "tiraggio" ma solo di una "dieta" fra ottobre e dicembre. Venivo da un periodaccio e pur non avendo una vera e propria pancetta, mi stazionavano da troppo tempo discereti cuscinetti adiposi fra ombelico e fianchi che, con riduzione di carbo e stando sulle 1900 kcal, ho ridotto in modo consistente (ma in questo modo non ho perduto solo grasso ovviamente). Sono 172 cm. Quindi niente tiraggio solo un po' di "reset".

[KURT ANGLE]

TI VERGOGNERESTI a postare qualke tua foto ???? Magari senza viso ( nn perkè sei brutto solo xkè io nn posto il mio viso )

[VIERI]

Caro Kurt, in questo medesimo diario alla pagina 1 post n. 15 c'è il link di una mia foto, brutta faccia compresa.
Ero leggermente più in carne ma sono praticamente uguale, immagine molto "rilassata" e tranquilla ma di solito appaio più grosso di quello che sono.
Al momento non ne ho altre, non escludo però di inviare qualcosa più avanti, col titolo: gerontologia & c.
E tu invece dove sei?