19/09/2025
Panca piana
- serie di avvicinamento (forse troppe), poi 2x1 con 85 kg, 2 x 4 75 kg, 2 x 6 65kg

Back squat: 5 corpo libero, 5 10 kg, 5 30 kg, 5 50 kg, 5 63 kg, 5 74 kg, 5 85 kg, 5 95 kg, 2 106 kg

Trazioni 3 x 6