panca piana
5x60 2"
5x70 2"
5x80
2x5x85kg
3x3x80kg 2 fermi
60"

stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x150
5x160kg
5x150
3x140kg regular
60"

upperback trx
3x12 60"

stretching, mobilità generale