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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Visualizzazione Ibrida

  1. Ieri, 07:56 PM #1
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    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    Predefinito

    squat
    5x60
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    5x100
    60''

    panca piana
    3x60 3'' 2x70 2 fermi
    2x80
    1x90
    3x1x97.5kg 60'' molto bene, entrata di gara direi

    trazioni prone 3x8 60''

    lento avanti
    5x5x40kg 60''

    dip 3x10 60''

    plank 3x120'' 60''

    stretching, mobilità generale
    Ultima modifica di SeNsHi; Ieri alle 08:38 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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