cmq il tuo disc sui duibbi potrebbe anche starcii ma sulle cose non ancora porvate x quelle provate i dubbi non ci sono : avrestio visto se erano positive o negative tu parli come se non avessi mai fatto niente in palestra e nell alimentazione parli di provare 6000 kal ma forse x te è meglio 3500 o 4000 e i 4 gr di prot?? ma insomma puoi provare a fare qualcosa e poi portare i risultati cosi' ci tedi un pò meno con le tue elucubrazioni ma a 25 anni dovresti già aver provato un buon 80% delle case di palestra.....