Gambe Grosse

[Manga81]

Fossi in te farei solo 1 esercizio lo squat
x il resto le soluzioni sono 2:
soluzione a: lavora al 80-85% F.C. con 5-8 ripetizioni al max ( le basse ripetizioni ti dovrebbero dare una spinta anabolica cioè una maggiore produzione di testosterone per la crescita complessiva del corpo ma solo un miglioramento di forza e non di massa nelle gambe )
soluzione b: lavora con 30-50 ripetizioni sicuramente lavoreranno molte le fibre rosse poco ipertrofizzabili.
ciao a tutti
manga81

[kattivone]

Ma son troppo grosse o troppo grasse? No dai a parte gli scherzi magari hai tanta ritenzione o troppa ciccia...ma se metti tanta massa lì e basta taglia la testa al toro e fai a meno di allenarle fino a quando non porti in pari anche il resto...il bb è anche questo no?