Wo 15/7/25

Panca

3*50kg
2*57kg
2*62kg
2*67kg
6*2 70kg

https://youtu.be/US60lrJj3uM?si=_8QgNbRl2ERzBSo6

Panca volume

4*10 50kg

Stacco rumeno manubri

4*10

Hanging leg raise

8 - 6 - 8 - 8

Buona giornata e buon allenamento!