Cosa Vi Mette Su + Massa?

[Tenebro]

poche serie pesanti facendo solo esercizi base : tutto il resto è fumo... anzi tutto il resto è game over

pero' se ho capito bene tu non sei l'allenamento inefrquente,pero' breve e intenso..potremmo dire BIF

[Tenebro]

Avete provato

nel GVT3 ho allenato un grupo ogni 5 giorni e funziona solo a periodi.Se faccio piu' di una serie a cedimento anche una settimama puo' non bastare.Se faccio solo una serie dopo 4 giorni son gia' li che sento il muscolo carico e voglio riallenarmi...ma forse e' solo una sensazione una volta ne rimabbi deluso