Mangiare 6300 cal grazie ad un MRP?

[Tenebro]

e poi le hai lette le pubblicita' di roba come il GTS o il citrimax in generale?magari non e' vero o magari si.Se tu mi dici che quella roba fa ingrassare,io ti rispondo di no perche' loro dicono anticpatamente di no

mi dovresti dire non che fa ingrassare ma direttamente perche' il citrimax non funziona e loro hanno torto

[Tenebro]

guarda te lo dico c'e' il trabochetto il quella domanda hiihihi tu pero' rispondi sinceramente cosa pensi che poi io ti dimostro la mia grandezza sono 6 anni che sto nell'ambiente nel BB e mi sono molto informato....solo perche' ammetto le assurdita' per investigarle poi tutto dicono che nn so ninte...

[°°sOmOja°°]

guarda te lo dico c'e' il trabochetto il quella domanda hiihihi tu pero' rispondi sinceramente cosa pensi che poi io ti dimostro la mia grandezza sono 6 anni che sto nell'ambiente nel BB e mi sono molto informato....solo perche' ammetto le assurdita' per investigarle poi tutto dicono che nn so ninte...

guarda ti rispondo che per smaltire 1kg di tessuto adiposo l'organismo deve bruciare 7000kcal.

[Tenebro]

guarda ti rispondo che per smaltire 1kg di tessuto adiposo l'organismo deve bruciare 7000kcal.

hai calcolato credo il peso misto dell'acqua di grasso.io non parlavo di TESSUTO adiposo,ma di GRASSO,cioe' 100grammi di molecole di grasso in corpo facciamo che so che le ho nel plasma

se io ho 100 grammi di grasso quante calorie devo bruciare?

[°°sOmOja°°]

hai calcolato credo il peso misto dell'acqua di grasso.io non parlavo di TESSUTO adiposo,ma di GRASSO,cioe' 100grammi di molecole di grasso in corpo facciamo che so che le ho nel plasma

se io ho 100 grammi di grasso quante calorie devo bruciare?

senti ti faccio contento.
100gr di grasso equivalgono a 9000kcal.

[Tenebro]

senti ti faccio contento.
100gr di grasso equivalgono a 9000kcal.

si 900 cal,comunque adesso ti dimostro la mia grandezza visto che questo e' un errore ingenuo lo fanno molti dietologi nei loro articoli.

In realta' la capacita' di un grasso non 9 calorie,ma 10!si 10,un grasso bruciando fornisce 10 calorie non 9 e un grammo di carbo 5 non 4.le proteine lo stesso

Sai perche' sono 9 e 4?perche' quello e' un calcolo dove e' arrotndata la perdita dovuta a un assimilazione non assoluta che hai nell'organismo.

Infatti oltre che ad un adattamento metabolico interno quando continui a nn perdere peso dopo una riduzione di calorie si dice che una delle cause e' la
AUMENTATA ASSIMILAZIONE......

Ma se tu 1 grammo di grasso lo hai DENTRO,gia' assimilato allora devi moltiplicare per 10 non per 9

E' un errore ingenuo che fanno molti ma non TENEBRO!

lo ho letto sui libri di fisiologia che leggevo in biblioteca dove leggevo le strategie per ingozzarmi di piu' sui libri di fisiologia.....e alimentazion per l'universita'.

Li' c'e' scritto che un grasso da 10 calorie,un carbo 5 che si perde qualcosa nell'assimilazione e si arrotonda questa perdita a 9 cal e 4 cal....

[°°sOmOja°°]

si 900 cal,comunque adesso ti dimostro la mia grandezza visto che questo e' un errore ingenuo lo fanno molti dietologi nei loro articoli.

In realta' la capacita' di un grasso non 9 calorie,ma 10!si 10,un grasso bruciando fornisce 10 calorie non 9 e un grammo di carbo 5 non 4.le proteine lo stesso

Sai perche' sono 9 e 4?perche' quello e' un calcolo dove e' arrotndata la perdita dovuta a un assimilazione non assoluta che hai nell'organismo.

Infatti oltre che ad un adattamento metabolico interno quando continui a nn perdere peso dopo una riduzione di calorie si dice che una delle cause e' la
AUMENTATA ASSIMILAZIONE......

Ma se tu 1 grammo di grasso lo hai DENTRO,gia' assimilato allora devi moltiplicare per 10 non per 9

E' un errore ingenuo che fanno molti ma non TENEBRO!

lo ho letto sui libri di fisiologia che leggevo in biblioteca dove leggevo le strategie per ingozzarmi di piu' sui libri di fisiologia.....e alimentazion per l'universita'.

Li' c'e' scritto che un grasso da 10 calorie,un carbo 5 che si perde qualcosa nell'assimilazione e si arrotonda questa perdita a 9 cal e 4 cal....

grazie tenebro..mi hai salvato la vita!

[°°sOmOja°°]

e poi le hai lette le pubblicita' di roba come il GTS o il citrimax in generale?magari non e' vero o magari si.Se tu mi dici che quella roba fa ingrassare,io ti rispondo di no perche' loro dicono anticpatamente di no

mi dovresti dire non che fa ingrassare ma direttamente perche' il citrimax non funziona e loro hanno torto

guarda ti dico che nn funziona semplicemente xkè un surplus calorico nn è garanzia di crescita muscolare..le calorie di per se nn vogliono dire nulla.
loro dicono anticipatamente di no? beh, dicono che i pro-ormoni funzionano!
dicono anche che il tesmed faccia dimagrire comodamente seduti sul divano.
dicono che in italia siamo in democrazia.
se ne dicono tante di ca**ate.

[Tenebro]

e la domanda?avanti rispondete tutti che poi vi dimostro quanto sono grande dovreste farmi moderatore io la so piu' lunga di quello che sembra

[°°sOmOja°°]

peccato che poi tu ti perda nelle cose semplici.

[Tenebro]

peccato che poi tu ti perda nelle cose semplici.

ma che dici?ma secondo te io non la so le lezione di base?pero' scusa se a leggere le riviste noi siamo dei poveretti che si perdono il treno della crescita (parole loro)perche' non ci riempiamo di frullati e ci sono i campioni a dargli ragione e chiaro che bisogna chiarire.....


guarda l'apporto calorico si calcola cosi' : peso corporeo X 24 + 15% attivita' minimale

-10 % metabolismo lento
+ 10% metabolismo lento

calcolare il consumo dell'allenamento che puo' essere moooolto vario
aggiungere da 300 a 500 cal in piu'

+ glicogeno per ripetizione leggere e alte di numero
+ proteine per ripetizioni intense e bassse di numero

1 grammi di proteine minimo per kg di peso corporeo,almeno il doppio di carbo
(PRORPORZIONI CLASSICHE zona a parte) grassi minimo 15% ma anchefinoal 30% di grassi essenziali che dicono stimoli il testo ma non oltre perche' se nno prendi troppi pochi carbo che non possono essere sostituiti dai grassi per tutte le funzioni

proteine per un natural massimo 2,2 ma c'e' chi dice che persino 1,3 possono bastare per crescere

Le fonti proteiche devono essere messe assieme per fornire un dato apportodi ammine per non sbagliare si scelgono fonti ad alto VB per non avere carene di ammine essenziali per essere sicuri ma bisogno tenere conto che la carne e l'uovo cotto scendono a 60 e il pane ha un vb maggiore di quello del grano semplice perche' ha un contenuto di lisina maggiore.

Ma c'e' chi dice che queste son tutte balle che devo mangiare piu' calorie possibili oltre la soglia del vomito che per crescere si fa cosi' per fortuna ci sono gli integratori che rendono possibili anche a chi non ha uno stomaco super di avere tanti tanti muscoli.

[Tenebro]

mi ricordo ancora quando su una NOTISSIMA forse la + rivista di BB pubblicarono un articolo dove dicevano che e' sbagliato mangiare piu' di 1,5 gr di pro che di piu' ti riempiono di ammoniaca ti disidratano (=meno crescita)che non servono

che ne bastano pure 1,3.

Avevo voglia di fare un raid vandalistico nella loro redazione visto e' che sui loro articoli che ho letto di mangiarne il piu' possibile.Addirittura lessi che alcuni campioni di cono esser iniziati a crescere SOLO quando hanno iniziato a mangiare 6 (sei)grammi di pro per kg di peso....

[°°sOmOja°°]

ma che dici?ma secondo te io non la so le lezione di base?pero' scusa se a leggere le riviste noi siamo dei poveretti che si perdono il treno della crescita (parole loro)perche' non ci riempiamo di frullati e ci sono i campioni a dargli ragione e chiaro che bisogna chiarire.....


guarda l'apporto calorico si calcola cosi' : peso corporeo X 24 + 15% attivita' minimale

-10 % metabolismo lento
+ 10% metabolismo lento

calcolare il consumo dell'allenamento che puo' essere moooolto vario
aggiungere da 300 a 500 cal in piu'

+ glicogeno per ripetizione leggere e alte di numero
+ proteine per ripetizioni intense e bassse di numero

1 grammi di proteine minimo per kg di peso corporeo,almeno il doppio di carbo
(PRORPORZIONI CLASSICHE zona a parte) grassi minimo 15% ma anchefinoal 30% di grassi essenziali che dicono stimoli il testo ma non oltre perche' se nno prendi troppi pochi carbo che non possono essere sostituiti dai grassi per tutte le funzioni

proteine per un natural massimo 2,2 ma c'e' chi dice che persino 1,3 possono bastare per crescere

Le fonti proteiche devono essere messe assieme per fornire un dato apportodi ammine per non sbagliare si scelgono fonti ad alto VB per non avere carene di ammine essenziali per essere sicuri ma bisogno tenere conto che la carne e l'uovo cotto scendono a 60 e il pane ha un vb maggiore di quello del grano semplice perche' ha un contenuto di lisina maggiore.

Ma c'e' chi dice che queste son tutte balle che devo mangiare piu' calorie possibili oltre la soglia del vomito che per crescere si fa cosi' per fortuna ci sono gli integratori che rendono possibili anche a chi non ha uno stomaco super di avere tanti tanti muscoli.

bah tenebro..davvero nn so che dirti.
x te nn ci vuole un libro di fisiologia, ci vuole una visita al lourdes.

[Tenebro]

mi son fatto visitare e mi hanno detto che sono sano come un pesce che lo stomaco ogni tanto da prob solo peche' ho GLI ADDOMINALI CONTRATTI(loool sono troppo grosso ehhehe)e che sono troppo arrabbiato in generale.

I dolori muscolari sono andati via...erano tutti i nervi ingarbugliati per il tempo passato alla scrivania senza fare niente.

Ma mi viene il dubbio che hai detto LOURDES in virtu' delle mie facolta' mentali.....

[naoto]

e la domanda?avanti rispondete tutti che poi vi dimostro quanto sono grande dovreste farmi moderatore io la so piu' lunga di quello che sembra

Una curiosità: quanti anni hai?