squat
5x60
5x90
5x110
2x5x120 kg
5x110
5x100
60''
panca piana
6x60 2 fermi
6x70 2''
2x6x80kg
6x75 2''
8x70kg
60''
upperback trx
3x12 30''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
5x60
5x90
5x110
2x5x120 kg
5x110
5x100
60''
panca piana
6x60 2 fermi
6x70 2''
2x6x80kg
6x75 2''
8x70kg
60''
upperback trx
3x12 30''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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