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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Visualizzazione Ibrida

  1. 23-01-2025, 04:21 PM #1
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    Predefinito

    squat
    5x60
    3x90
    2x110
    1x120
    1x130
    3x1x140kg pr del periodo
    3x130
    60"

    panca piana
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    2x70
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    1x90
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    3x90
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    trazioni anelli
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    plank
    3'

    stretching, mobilità generale
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  2. 24-01-2025, 03:27 PM #2
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    workout lampo

    squat
    3x60
    2x100
    1x110
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    2x1x140kg
    30''

    panca piana
    3x60 2''
    1x70 3''
    1x80 2''
    1x90
    2x1x100kg
    30''

    dip
    3x10

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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