squat
3x60
3x80
3x100
3x110
2x3x120kg
2x3x110kg
60''
panca piana
6x60 2 fermi
6x70
2x6x80kg
6x75kg
60''
dip + upperback trx
3x8+12 60''
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
3x60
3x80
3x100
3x110
2x3x120kg
2x3x110kg
60''
panca piana
6x60 2 fermi
6x70
2x6x80kg
6x75kg
60''
dip + upperback trx
3x8+12 60''
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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