infatti non ho detto che bisogna eliminarli, io ho dovuto farlo dopo una sciatica spaventosa con dolori atroci con diagnosi di spondilolistesi L4 L5 quindi è stata una conseguenza logica. Purtroppo a causa di questo il mio allnamento per le gambe si è dovuto ridimensionare infatti ho problemi anche con la pressaorrizontale....vabbè che volete farci, ad ogni modo sono soddisfatto dei miei quadricipiti che sono 62 cm di circ.Buon allenamento a tutti i vecchietti del Forum