10.000 calorie?
Ma Tenebro hai idea di quello che stai dicendo?
Se si suppone che un bbder deve mangiare pulito e sano, 10.000 è una cosa improponibile...
io generalmente non credo a quello che dicono riviste e siti di campioni, ma quando anche fosse, io ho visto i video di Coleman (Unbelievable e The codt of redemption) e ti posso assicurare che ameno che non faceva pasti che non volesse mostrare (te le metto molto rozza e scema) non mangiava 10.000 calorie e nemmeno 5.000.
MA al di là di queste amenità è assurdo pensare che debba esistere un limite inferiore o superiore stabilito.
Certo, se mi dici che non arrivi alle 2.000 potrei pensare che sono poche, ma in generale devi sperimentare da solo in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita.
Ma questo lo sai già...