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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Visualizzazione Ibrida

  1. 06-11-2024, 11:21 AM #1
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    workout del 5/11

    panca piana
    8x60
    8x65
    3x8x72.5kg
    8x60
    60"

    stacco sumo hook grip
    6x100
    6x120
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    6x110
    60"

    vogatore
    5'

    stretching, mobilità generale
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  2. 06-11-2024, 10:09 PM #2
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    panca piana
    8x60 2''
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    60''

    trazioni prone + dip
    3x8+8 60''

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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