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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 03-11-2024, 10:13 PM #1
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    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 04-11-2024, 04:43 PM #2
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    60''

    panca piana
    8x60 2''
    8x65
    3x8x70kg
    8x60kg 2''
    60''

    salti corda + wheel core
    3x80+15 60''

    stretching, mobilità generale
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