W35D1
riprende il cammino verso la gara attrezzata di dicembre
Squat costume da gara 4x1 240kg, valida ancora da conquistare proviamo a scendere di più pe prossime settimane
https://youtube.com/shorts/JPe_JqNnp...tO_WyTwXtrEgkr
panca fermo 5" 5x5 95
https://youtu.be/Bgc1RnVPYvo?si=t_QxWu9PjY9lJwLF
push down 4x60"
piegamenti 2xmax

W35D2
erg bike 10km 24'30"