entrate di gara

squat (sbd xs, scarpa con tacco alto)
3x60
2x90
2x110
1x130
2x1x145
1x130
2x120
60''

panca piana
3x60 3''
2x70 2''
1x80 2''
1x90 2''
2x1x100kg
1x90kg 2''

stacco sumo
3x100
2x130
1x140
1x150
1x160
1x170
1x180
1x190kg decisamente mav, bene
1x170
60''

low row p.n
3x12x50kg
60''

stretching, mobilità generale