panca piana
3x60 2"
2x70 2"
1x80 2"
1x90
2x1x100kg
3x90
3x85
60"
stacco sumo
3x100
2x130
1x150
1x160
1x170
3x1x180kg
3x160
3x150kg
1x150kg regular
3x140 regular
dip + upperback trx
3x8+10 60"
stretching, mobilità generale
panca piana
3x60 2"
2x70 2"
1x80 2"
1x90
2x1x100kg
3x90
3x85
60"
stacco sumo
3x100
2x130
1x150
1x160
1x170
3x1x180kg
3x160
3x150kg
1x150kg regular
3x140 regular
dip + upperback trx
3x8+10 60"
stretching, mobilità generale
Ultima modifica di SeNsHi; 03-10-2024 alle 12:39 AM
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