squat
6x50
6x80
2x6x115kg
3x120
2x125
2x1x130kg
60''
panca piana
6x50 2 fermi
6x70 2 fermi
6x82.5kg
3x87.5kg
3x1x95kg
60''
wheel core
3x15 30''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
6x50
6x80
2x6x115kg
3x120
2x125
2x1x130kg
60''
panca piana
6x50 2 fermi
6x70 2 fermi
6x82.5kg
3x87.5kg
3x1x95kg
60''
wheel core
3x15 30''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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