la scheda che hai impostato (che ti ripeto, non mi dispiace) può avere senso se contestualizzata in una più ampia programmazione... intendo, l'aumentare i livelli di forza nei 5x5 ha decisamente senso se poi vari la progressione, il volume allenante, le % di carico... Per capire bene come impostare questo tipo di progressione faresti bene a leggere i 3d in evidenza, in modo da poter elaborare una sequenza a misura delle tue esigenze