Visto i carichi, presumo tu non abbia attrezzatura.
Tra poco lo stimolo non ti basterà più.
Vai in palestra.
La scheda, dal mio punto di vista, è incommentabile.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Visto i carichi, presumo tu non abbia attrezzatura.
Tra poco lo stimolo non ti basterà più.
Vai in palestra.
La scheda, dal mio punto di vista, è incommentabile.
Principiante
Non ho attrezzature, gli esercizi sono quelli e mi rendo conto che non si possono avere gli stessi risultati della palestra.
Tuttavia ho conosciuto gente che ha mantenuto un buon fisico anche solo coi manubri, niente di eccezionale ma si notano i progressi.
La scheda è sballata essendo neofita e non avendo riferimenti, per questo sono aperto a ogni consiglio. L'unica cosa di cui sono sicuro è l'esecuzione corretta degli esercizi.
Come dovrei impostarla per renderla efficace?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ciao, dai una letta agli argomenti in evidenza sul forum, ci sono molti spinti interessanti per impostare una scheda/programmazione sensata in base alle tue esigenze
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
BruciandolaOriginariamente Scritto da Ford90
Permessi di Scrittura
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