panca piana
5x70 2 fermi
5x80
2x5x85kg
5x80
2x3x80 2 fermi
60"
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x160
3x140kg regular mani larghe
1x150 hook grip
1x160 hook grip
trazioni anelli
3x8 60"
stretching, mobilità generale
panca piana
5x70 2 fermi
5x80
2x5x85kg
5x80
2x3x80 2 fermi
60"
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x160
3x140kg regular mani larghe
1x150 hook grip
1x160 hook grip
trazioni anelli
3x8 60"
stretching, mobilità generale
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