panca piana
5x60 2 fermi
5x70 2 fermi
5x80
5x85kg
5x80
2x3x80kg 2 fermi
60''
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x160kg
5x150
5x140
2x140kg regular presa larga
1x145kg regular presa larga
dip
3x8 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
5x60 2 fermi
5x70 2 fermi
5x80
5x85kg
5x80
2x3x80kg 2 fermi
60''
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x160kg
5x150
5x140
2x140kg regular presa larga
1x145kg regular presa larga
dip
3x8 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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