panca piana
6x60 2 fermi
6x70
6x80
2x6x75kg
3x3x75kg 2 fermi
60''

stacco sumo
8x100
8x120
8x140
8x130kg
3x3x130kg regular mani larghe
1x130 hook grip
1x150 hook grip
1x160kg hook grip
60''

vogatore
6'

stretching, mobilità generale