esecuzione BUTTERFLYdi panca multif.

**Tenebro** · 07-01-2005, 07:56 PM

adesso che lo hai detto mi sono alzato,e ho provato una cosa:se mi ci metto di lato sembra un ottimo esercio:spinte in avanti/basso unitlaterali per deltoide/tricipite

provate....magari non e' correto ortopedicamente pero' purtroppo...

**the rock75** · 07-01-2005, 09:47 PM

avanti/basso unitlaterali per deltoide/tricipi

?

**Tenebro** · 07-01-2005, 10:14 PM

con un lato per volta (se ti metti da un lato hai un bracci osolo da impungare)puoi spingere verso il basso e in avanti....la traiettoria e' quella...da in piedi ovviamente.....ma e' uno scherzo pero' e' vero