panca piana
3x60 3 fermi
3x70 3 fermi
3x80
1x90 2"
2x1x100kg
3x90
3x80 3"
3x70 3 fermi
60"

stacco sumo
3x100
3x130
3x150
1x160
1x170
1x180kg
5x150kg regular
60"

vogatore 5"

stretching, mobilità generale