esecuzione BUTTERFLYdi panca multif.

[kattivone]

Ah allora ho capito ne ho anch'io una così. Semplice,evita di usarlo!!!! Dovresti lavorare anche lì come con le croci ma alla fine è uno schifo perchè le leve non tornano mai (calcolate male) e i bracci non si possono regolare perchè in teoria non va impugnata ma semplicemente devi fare le croci come se non ci fossero la leva esercita la trazione ma può capitarti sugli avambracci come sul braccio se sei bassino. Se li togli magari puoi usarli come portapacchi sulla bici

[Tenebro]

adesso che lo hai detto mi sono alzato,e ho provato una cosa:se mi ci metto di lato sembra un ottimo esercio:spinte in avanti/basso unitlaterali per deltoide/tricipite

provate....magari non e' correto ortopedicamente pero' purtroppo...

[the rock75]

avanti/basso unitlaterali per deltoide/tricipi

?

[Tenebro]

con un lato per volta (se ti metti da un lato hai un bracci osolo da impungare)puoi spingere verso il basso e in avanti....la traiettoria e' quella...da in piedi ovviamente.....ma e' uno scherzo pero' e' vero