stacco sumo
4x90
4x130
4x150
4x170kg
3x180kg pr
4x150kg regular
60''
panca piana
4x60 3 ''
4x70
4x80
4x90kg
2x95
2x97.5kg
60''
trazioni prone
3x8 60''
foam roller, stretching
stacco sumo
4x90
4x130
4x150
4x170kg
3x180kg pr
4x150kg regular
60''
panca piana
4x60 3 ''
4x70
4x80
4x90kg
2x95
2x97.5kg
60''
trazioni prone
3x8 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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