stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x160kg
2x180kg
5x160kg
regular
5x150kg
5x140kg
60''
panca piana
5x60 3 fermi
5x70 3 fermi
5x80
3x2x95kg
3x5x75kg 3 fermi
60''
mountain climber
3x100 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x160kg
2x180kg
5x160kg
regular
5x150kg
5x140kg
60''
panca piana
5x60 3 fermi
5x70 3 fermi
5x80
3x2x95kg
3x5x75kg 3 fermi
60''
mountain climber
3x100 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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