W4D2

Allenamento mattutino h6.00 ora con la bimba ci si allena quando si riesce

Stacco 3x3 155
https://youtube.com/shorts/V6L3LSA6l...4gEqET8gOunNHM
Floor press 3x3 105
https://youtu.be/hGNBk7IIwjY?si=8ZoYSN2IuZaLOUDb
Trazioni+iperestensioni 3x10+10
Bicipiti manubri 3x12+12

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk