W4D1
Squat 3x3 140
https://youtube.com/shorts/M_zx0my0J...5jWmkXC0YknS39
Panca 3x3 105
https://youtu.be/j7sF4uT_RaU?si=_QrGirBa-sxLZhzB
Piegamenti zavorrati+affondi 3x10+10
Tricipiti cavo 3x12+12(stripping)

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk