W2D1
Safety bar box squat fermo 3" 5x5 110
https://youtube.com/shorts/fZWHoZh0r...29PeGwOlPL8g2g
Panca fermo 3" 5x5 90
https://youtu.be/GZXlFoPRfC0?si=ypK3KLg2BDYDiMR2
Amrap 10'
Dip bw x8
Rematore manubrio 32x8
Addominali 10

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