squat
6x50
6x80
3x6x100kg
60''
panca piana
6x50
6x70
2x6x80kg
2x6x75kg
60''
dip anelli + wheel core
3x8+15 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
6x50
6x80
3x6x100kg
60''
panca piana
6x50
6x70
2x6x80kg
2x6x75kg
60''
dip anelli + wheel core
3x8+15 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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