09/12/23
Squat
kg 87 8x6s: non ci siamo, vado via di fiato durante il recupero! Devo rimettermi a fare un po' di cardio. A livello di forza salivano tranquillamente, ma ho dovuto recuperare 2 minuti tra le serie.
Military 37x3 42x2 46x1 tutto x 3s: facili, posso aumentare.
Trazioni supine zavorra 5kg
4 12 6 10 8 dure siamo al limite.
Bicipiti



Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk