plank + foam roller
3x60''+15 60''
dip anelli + trazioni neutre larghe
3x8+8 60''
salti corda
3x80 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
plank + foam roller
3x60''+15 60''
dip anelli + trazioni neutre larghe
3x8+8 60''
salti corda
3x80 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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