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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

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  1. 04-12-2023, 01:08 PM #34
    PistolPete
    PistolPete non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2021
    Località
    Romagna
    Messaggi
    3,200

    Predefinito

    Push 4/12
    Lento dietro 4x8
    Alzate laterali mono 45° 3x12
    Alzate frontali complete disco 3x10
    Chest press 3x8
    Croci 2x12
    Skullcrasher 3x10
    Pushdown 2xdrop set

    Torno al volume che ho lasciato.
    Forse alzicchio pian piano.
    Sento spazio.
    Ma questo ci sta
    Ultima modifica di PistolPete; 05-12-2023 alle 11:10 AM
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