W5D1
Addominali 3x10
Squat costume gara 3x3 227,5
https://youtube.com/shorts/Qr3DWpVv2...-z7445gMJJQVVo
Panca pin 3x3 127,5
https://youtu.be/4ZPgfejVfi8?si=Lyh-oeLSpTUqF3IL
Dip 3x4 30
Tricipiti manubri 4x10 10+10

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk