W3D3
Addominali 3x80"
Stacco regular 3x3 190
https://youtube.com/shorts/LR3q4FWsi...WDQPC5jtUqwNWL
Trazioni 3x3 30
https://youtube.com/shorts/syVtYvqDY...X8LpyE-FrJXraB
Trazioni orizzontali anelli 4x10
Military press presa snatch 5x5 30
https://youtube.com/shorts/san9WzCJk...KirKapdf6HuitU

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk