26/10/23
Stacco kg 142x 2,2,2,3,2,2,2
Panca dai pin 3MAV fino a 84kg poi 4x4
Military press kg 44 4x5s
Trazioni supine kg 25 2/3x 10s
Rematore manubrio piramidale kg 15,20,25,30 x 12, 10,8,,6

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