W2D2
Addome 3x60"
Stacco 180x3x3
https://youtube.com/shorts/Lxf_BbUI-...WDMmEYb1_iOZ_w
Lat machine 12x3s
Trazioni 25x3x3
Rematore cinese 85x3x3
Bicipiti 12x2s 10x2s 8x2s 6x2s

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