W1D2
Plank 45"x3s
Stacco regular 170x3x3
https://youtube.com/shorts/-FzpR5mb7...wXNESkrfR5utHf
Lat machine 50x12x3s
Trazioni supine 20x3x3
Rematore cinese 85x3x3
Bicipiti manubri 15x2s 12x2s 10x2s 8x2s

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