18/09/23
Panca kg 70 x8
Panca inclinata presa stretta: un incubo, la presa non era proprio stretta e comunque sento la spalla dx che soffre. Kg 58 5x3s

Squat riposo 40" tra le serie kg 100x 3, 8,3,8,3

Trazioni orizzontali in superset con dip 8x4s senza sosta
Bicipiti
Tricipiti

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