W3D1
Squat 140x6x6
https://youtube.com/shorts/iuALPLo09...-bsRMowG0H-Xky
Panca 110x6x6
https://youtube.com/shorts/klqlrz0hB...Tij0Eo2oDxVcgU
Piegamenti 10x4s
Tricipiti 10x4s

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