panca piana
5x60
5x70
5x5x87.5kg
5x85
2x5x80kg
60''
stacco sumo
5x100
5x120
2x5x150kg
2x5x140kg
60''
burpees
3x20 30''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
5x60
5x70
5x5x87.5kg
5x85
2x5x80kg
60''
stacco sumo
5x100
5x120
2x5x150kg
2x5x140kg
60''
burpees
3x20 30''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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