08/07/23
Panca kg 75 dovevo farne 3 7 3 8 3 6
ma sono ceduto aull'ottava rip. ho fatto 3 7 3. 7 3 5

https://youtube.com/shorts/3DrI8lAscbM?feature=share3
https://youtube.com/shorts/Uk2Y1ofYNaA?feature=share3
Squat fermo in baso 2" kg 70 4x4
Trazioni supine kg 15 5x6s
Hip trust kg 74 10x4s

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