Allenamento di oggi. Stacco sumo 150kgx5, 160x3, 170x1, 180x1, 170x3, 160x5, panca presa stretta 70kg in 5x8 con board da 4 cm, deltoidi oxford, facepull e good morning. A chiudere mobilità toracica.

Stacco solo singole con 170kg e 180kg:

https://youtube.com/shorts/TjWnyvVUufc?feature=share

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