L' altroieri

Squat gear
2x2x170
2x1x182,5kg
1x192,5kg (un affondo netto)
1x200kg (da lavorarci)
Video1x192,5 1x200kg:


Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35