Grazie per i consigli. Il tempo purtroppo lo posso trovare solo la sera tardi dopo una giornata di lavoro, non avendo più vent'anni un pò pesa, quello intendevo.
Una volta facevo palestra fino le 23.00 e poi la mattina alle 06.00 al lavoro, ora non riesco più. Mi piacerebbe restare in forma, ma per iniziare dovrei prendere fiato e migliorare soprattutto la resistenza, adesso faccio 20 flessioni e mi manca il fiato e non reggono le braccia, tanto per farvi capire la mia situazione....